MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Die Kraft der Achtsamkeit

Stressbewältigung, Burnoutprävention und Resilienztraining

Die neuen Kurse beginnen im Januar 2021

Belastung und Stress loslassen - das kannst du üben.

Das „MBSR-Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ auf internationalem Standart, hat bereits Tausenden aus der Stress-Falle geholfen.

Du bist auf dieser Seite gelandet, weil du endlich etwas in deinem Leben grundlegend ändern möchtest. Du möchtest…

…mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen spüren

  • …dich bewußt entspannen können 
  • …in dich hinein lauschen und den Ort der Ruhe finden
  • …wissen, was dich wirklich stresst
  • …bewusste, Stressreaktionen wählen können
  • …neue Bewältigungsstrategien in schwierigen Sitationen zur Verfügung haben

 

Dann bist du hier richtig. Du findest ein wissenschaftlich evaluiertes Training, dass in 8 Wochen in der Lage sein kann, dein Leben dahingehend zu verändern.

Vielleicht möchtest du erst einmal ein paar Kennenlerntermine wahrnehmen. Oder du weißt jetzt schon, dass du den Kurs komplett besuchen möchtest. Du hast das Programm schon durchlaufen und nun möchtest du deine Achtsamkeit vertiefen? Dann schau dir meine Angebote an.

Zusätzlich hast du auch Gelegenheit dich in Achtsamkeitsbasietem Coaching einzeln begleiten zu lassen. Egal ob du einen MBSR-Kurs besuchst oder nicht. In jedem Fall kann diese Einzelberatung mit achtsamkeitsbasierten Interventionen dir erstmal helfen in einer schwierigen Lebenssituation wieder Fuss zu fassen. Meine langjährige Beratungs-Erfahrung hilft dir, zu vertehen wo du stehst und worum es in deinem Leben gerade wirklich geht.

Christine-Schwarz-Praxis-fuer-Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz, zertifizierte MBSR-Lehrende seit 2014, Beratenden Kinesiologin (Psychologische, holistische Kinesiologie) in eigener Praxis seit 2007

Beginne jetzt!

8 Wochen könnten dein Leben verändern