MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Die Kraft der Achtsamkeit
Stressbewältigung, Burnoutprävention und Resilienztraining
Belastung und Stress loslassen - das kannst du üben.
Das “MBSR-Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit” auf internationalem Standart, hat bereits Tausenden aus der Stress-Falle geholfen.
Du bist auf dieser Seite gelandet, weil du endlich etwas in deinem Leben grundlegend ändern möchtest. Du möchtest…
…mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen spüren
- …dich bewußt entspannen können
- …in dich hinein lauschen und den Ort der Ruhe finden
- …wissen, was dich wirklich stresst
- …bewusste, Stressreaktionen wählen können
- …neue Bewältigungsstrategien in schwierigen Sitationen zur Verfügung haben
Zusätzlich hast du auch Gelegenheit dich in Achtsamkeitsbasietem Coaching einzeln begleiten zu lassen. Egal ob du einen MBSR-Kurs besuchst oder nicht. In jedem Fall kann diese Einzelberatung mit achtsamkeitsbasierten Interventionen dir erstmal helfen in einer schwierigen Lebenssituation wieder Fuss zu fassen. Meine langjährige Beratungs-Erfahrung hilft dir, zu vertehen wo du stehst und worum es in deinem Leben gerade wirklich geht.
Christine Schwarz, zertifizierte MBSR-Lehrende seit 2014, Beratenden Kinesiologin (Psychologische, holistische Kinesiologie) in eigener Praxis seit 2007
