MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Die Kraft der Achtsamkeit

Stressbewältigung, Burnoutprävention und Resilienztraining

Die neuen Kurse beginnen wieder

Belastung und Stress loslassen - das kannst du üben.

Das “MBSR-Training zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit” auf internationalem Standart, hat bereits Tausenden aus der Stress-Falle geholfen.

Du bist auf dieser Seite gelandet, weil du endlich etwas in deinem Leben grundlegend ändern möchtest. Du möchtest…

…mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen spüren

  • …dich bewußt entspannen können 
  • …in dich hinein lauschen und den Ort der Ruhe finden
  • …wissen, was dich wirklich stresst
  • …bewusste, Stressreaktionen wählen können
  • …neue Bewältigungsstrategien in schwierigen Sitationen zur Verfügung haben

Zusätzlich hast du auch Gelegenheit dich in Achtsamkeitsbasietem Coaching einzeln begleiten zu lassen. Egal ob du einen MBSR-Kurs besuchst oder nicht. In jedem Fall kann diese Einzelberatung mit achtsamkeitsbasierten Interventionen dir erstmal helfen in einer schwierigen Lebenssituation wieder Fuss zu fassen. Meine langjährige Beratungs-Erfahrung hilft dir, zu vertehen wo du stehst und worum es in deinem Leben gerade wirklich geht.

Christine-Schwarz-Praxis-fuer-Achtsamkeitsentwicklung

Christine Schwarz, zertifizierte MBSR-Lehrende seit 2014, Beratenden Kinesiologin (Psychologische, holistische Kinesiologie) in eigener Praxis seit 2007

Beginne jetzt!

8 Wochen könnten dein Leben verändern