MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Die Kraft der Achtsamkeit

Stressbewältigung, Burnoutprävention und Resilienztraining

Neue MBSR-Kurstermine ab Oktober 2020

"Achtsamkeit – eine radikale Form der Selbstliebe."

Das ist eines der faszinierenden Zitate des Begründers der MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit:

Dr. Jon Kabat-Zinn

„Achtsamkeit ist eine weise und potenziell heilsame Art, mit dem, was uns im Leben widerfährt, in Beziehung zu sein. Und, so unwahrscheinlich es auch klingen mag, das beinhaltet alles und jedes, was Ihnen und einer jeden von uns geschehen kann.

Selbst angesichts extrem herausfordernden Lebensumständen wohnt der Kultivierung von Achtsamkeit ein tiefreichendes Versprechen inne. Vielleicht überrascht es Sie, wie breitgefächert die möglichen Auswirkungen sind – beziehungsweise sein können, wenn Sie dafür offen sind, zumindest einmal die Zehen in das Wasser der formalen und informellen Meditationspraxis zu strecken und zu sehen, was sich daraus entwickelt.“

Dr. Jon Kabat-Zinn, „Die heilende Kraft der Achtsamkeit.“ – 2020 – Seite 9

Beginne jetzt!

8 Wochen könnten dein Leben verändern