An den 3 Termine stelle ich Ihnen die Grundlegenden Themen und Meditationen des Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vor.

So können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie den klassischen MBSR-Kurs mit internationalem Standard belegen möchten.

Ich bitte um Anmeldung.

Die Einzeltermine sind: 13.01. | 20.01. | 27.01.2021

Falls die Corona-Schutzbestimmungen im Januar keine Präsenz-Treffen zulassen, findet der Kurs online über ZOOM statt. Dann würde ich einen „Technik-Probier-Termin“ vorschalten.

An den 3 Termine stelle ich Ihnen die grundlegenden Themen und Meditationen des 8Wochen-Kurses „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ vor.

So können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie den klassischen 8-Wochen MBSR-Kurs mit internationalem Standard belegen möchten.

Die Einzeltermine sind: 06.02. | 13.02. | 20.02.2021

Ich bitte um Anmeldung.

Falls die Corona-Schutzbestimmungen im Februar keine Präsenz-Treffen zulassen, findet der Kurs online über ZOOM statt. Dann würde ich einen „Technik-Probier-Termin“ vorschalten.

Der Informations-Abend zum Kurs K55 findet am Montag 11.01.2021 um 19 – ca. 21:00 Uhr online statt. Ich bitte um Anmeldung. Danach bekommen Sie den Teilnahme-Link per Mail. Wer die Technik gern vorher kennenlernen möchte, hat dazu z.B. am 08.01.2021 eine Gelegenheit.

Es kann alternativ ein Einzeltermin mit mir vereinbart werden, an dem alle Informationen fließen und Fragen beantwortet werden können.

Die Einzeltermine für den Kurs K55:

18.01. | 25.01. | 01.02. | 08.02. | 15.02.| 22.02. | Tag der Achtsamkeit, Sonntag 28.02. | 08.03. | 15.03.2021

Der Informations-Abend zum Kurs K56 findet am Donnerstag 14.01.2021 um 19 – ca. 21:00 Uhr statt. (Kursort: Schulbergredder, HH-Poppenbüttel). Ich bitte um Anmeldung. Es kann alternativ ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, an dem alle Informationen fließen und Fragen beantwortet werden können.

Natürlich halten wir uns an die Corona-Schutzmaßnahmen und schauen was zu diesem Zeitpunkt erlaubt ist. Eventuel müsste der Kurs online stattfinden.

Die Einzeltermine für den Kurs K56:
21.01. | 28.01. | 04.02. | 11.02. | 18.02.| 25.02. | 04.03. | 11.03. | Tag der Achtsamkeit, Sonntag 14.03.2021

Der Informations-Abend zum Kurs K57 findet am Mittwoch 24.02.2021 um 19 – ca. 21:00 Uhr statt. (Kursort: Schulbergredder, HH-Poppenbüttel). Ich bitte um Anmeldung. Es kann alternativ ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, an dem alle Informationen fließen und Fragen beantwortet werden können.
Natürlich halten wir uns an die Corona-Schutzmaßnahmen und schauen was zu diesem Zeitpunkt erlaubt ist. Eventuel müsste der Kurs online stattfinden.
Die Einzeltermine für den Kurs K57:


18.03. | 25.03. | 01.04. | 08.04. | 15.04.| 22.04. | Tag der Achtsamkeit, Sonntag 25.04. | 29.04. | 06.05.2021

Hier biete ich zum ersten Mal einen Kurs nur für uns wunderbaren Geschöpfe, die wir uns „Frauen“ nennen, an. Ich freu mich sehr, dass ich mir selbst diesen Wunsch erfülle!!

Bitte meldet euch für die INFO-VERANSTALTUNG an:
Sie findet am Mittwoch 10.02.2021 um 19 – ca. 21 Uhr statt. (Kursort). Es kann alternativ auch ein Einzel- oder Telefontermin mit mir vereinbart werden, in dem alle Informationen fließen und Fragen und Voraussetzungen geklärt werden können.
Möglicherweise wird der Kurs auch online stattfinden müssen (COVID19-Schutzmaßnahmen). Wir bleiben darüber in Kommunikation.
Habt herzlichen Dank. Ich freue mich auf euch!!!

Dieser Kurs richtet sich an „Freunde der Achtsamkeit“, die den MBSR 8 Wochen Kurs abgeschlossen haben und die unterstützende Wirkung einer festen Gruppe bei der Übung der Meditation schätzen.

Wir üben ca. 1 Stunde lang gemeinsam die Meditation und haben ca. 30 Minuten Raum für ein Achtsamkeits-Thema und Austausch. Die Themen werden aus dem Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield entliehen.

Der Kurs findet 2-wöchtenlich statt und kann nur im Ganzen gebucht werden.

Die Einzeltermine: 15.01. | 29.01. | 29.02. | 12.02. | 26.02. | 12.03. | 26.03. | 09.04. | 23.04. | 07.05. | 21.05. | 04.06.2020

Je nach geltender Covid-Sicherheitsbestimmung findet der Kurs in Präsenz, Online oder Hybrid stattfinden.

Dieser Kurs richtet sich an „Freunde der Achtsamkeit“, die den MBSR 8 Wochen Kurs abgeschlossen haben und die unterstützende Wirkung einer festen Gruppe bei der Übung der Meditation schätzen.

Wir üben ca. 1 Stunde lang gemeinsam die Meditation und haben ca. 30 Minuten Raum für ein Achtsamkeits-Thema und Austausch. Die Themen werden aus dem Buch „Das weise Herz“ von Jack Kornfield entliehen.

Der Kurs findet freitags 2-wöchtenlich statt und kann nur im Ganzen gebucht werden.

Die Einzeltermine: 15.01. | 29.01. | 29.02. | 12.02. | 26.02. | 12.03. | 26.03. | 09.04. | 23.04. | 07.05. | 21.05. | 04.06.2021

Je nach geltender Covid-Sicherheitsbestimmung findet der Kurs in Präsenz, Online oder Hybrid stattfinden.

Dieser Kurs richtet sich an „Freunde der Achtsamkeit“, die den MBSR 8 Wochen Kurs abgeschlossen haben und die unterstützende Wirkung einer festen Gruppe bei der Übung der Meditation schätzen.

Wir üben einmal im Monat ca. 1 Stunde lang gemeinsam die Meditation und haben ca. 30 Minuten Raum für ein Achtsamkeits-Thema und Austausch. Die Themen werden entweder von mir vorbereitet oder ergeben sich aus dem Gespräch in der Gruppe.

Der Kurs findet immer am ersten Mittwoch-Abend im Monat statt und kann nur im Ganzen gebucht werden.

Die Einzeltermine: 06.01. | 03.02. | 03.03. | 07.04. | 05.05. | 02.06.2021

Je nach geltender Covid-Sicherheitsbestimmung findet der Kurs in Präsenz, Online oder Hybrid stattfinden.